La aromaterapia y los aceites naturales te ayudan a combatir el estrés. ¿Cuáles son las mejores formas de combatir el estrés en casa?
Los aceites naturales ayudan a aliviar el estrés, al igual que aportan beneficios a la piel. La explicación es que mientras menos estresado estés hay menos probabilidades de desarrollar una piel sensible e irritable.
Puede ser que no tengas tiempo de poner en tu agenda un masaje de aromaterapia, pero puedes usar los aceites esenciales para perfumar tu casa y de paso beneficiarte de sus propiedades
En el baño
Los expertos en aromaterapia aconsejan que después de un largo día de trabajo y estrés llenemos la bañera de agua caliente, luego disolvamos entre cinco y diez gotas de aceites esenciales en una taza de leche entera templada. El secreto es que la crema de la leche ayuda a que el aceite se disuelva y se distribuya en el agua. El aceite de lavanda ayudará a superar el insomnio y aliviará la piel irritada.
En la piel
A una cucharada (15 ml) de aceite de coco, agrega 3 gotas de tu aceite esencial de tu preferencia (puede ser neroli o rosas) para estimular un masaje facial. Debes tener en cuenta que algunos aceites esenciales como menta, enebro y romero son muy fuertes para la piel del cutis y puede generar irritación.
En el aire
Los aceites esenciales pueden ponerse en un tradicional quemador a vela o en un difusor eléctrico. Lo beneficioso de este sistema es que los aromas se dispersan en el aire y al inspirarlos van directamente al sistema límbico, centro del cerebro donde se procesan las emociones y la memoria. De este modo se equilibra el ánimo, se mejora la calidad del sueño y se incrementan las cualidades cognitivas.
Fuente: mujerhoy.com
