La importancia de respirar correctamente

Además de ser una función vital de nuestro organismo para mantenerse vivo, respirar es una maravillosa herramienta para calmar la mente y  emociones. Sólo tenemos que cerciorarnos de hacerlo de la manera más beneficiosa para nuestro organismo. La respiración diafragmática es la manera óptima de respirar, porque además de llevar una mayor cantidad de aire a nuestros pulmones y permitir una mejor oxigenación de nuestras células, activa el sistema nervioso parasimpático. Este sistema es el encargado de la respuesta de relajación de nuestro organismo, aquel que nos dice que podemos bajar la guardia cuando no detectamos peligro o simplemente ya pasó, por eso, la respiración diafragmática es altamente recomendada para aliviar la ansiedad, estrés, depresión y afecciones emocionales en general. Como especialistas en aromaterapia, no podemos dejar pasar la oportunidad de contarte que la mezcla de una buena práctica de respiración con aromas de aceites esenciales florales como Ylang Ylang, Rosas , Manzanilla, Lavanda o cítricos como Bergamota, Limón, Toronja , entre otros, puede regalarte una inigualable experiencia de bienestar. Ahora que ya conoces la mejor manera de respirar, pruébalo con aceites esenciales y déjate envolver por ellos. Si te interesa aprender más sobre esta técnica, sólo escríbenos y te avisaremos tan pronto aperturemos talleres o formaciones relacionadas a esta temática.